目の腫れやくま、充血や灼熱感

目の腫れやくま、充血や灼熱感に悩まされたことはありますか？これらは不快な症状であり、複数の原因が考えられます。BETTER VISIONが、目の腫れやくま、充血や灼熱感を引き起こす原因と、これら症状の予防方法について説明します。

睡眠不足、合わないメガネ、アレルギー、眼感染症、あるいはスクリーンに向かっての長時間作業...敏感な目を刺激するものは数多くあります。目の腫れやくま、充血や灼熱感などの訴えが珍しいものではないのは、驚くに値しません。しかし、これらには効果的な予防方法があります。詳しくご紹介しましょう。

目と瞼がぷっくりと膨れます。赤くなり、圧に敏感になる場合もあります。しばしば痒みを伴い、涙が出たり焼けるような感覚があります。両目に症状が出ることがほとんどであり、片目だけが腫れることは滅多にありません。

目の腫れのもっとも一般的な原因はすでにご存じかもしれません。朝起きて鏡を見れば、前夜に何があったかを思い出すには十分です。睡眠不足、(気温が高い、風通しが悪いなどの理由で) 淀んだ空気、ロマンチックな映画を見て泣きすぎた、などはいずれも目に負担をかけ、腫れの原因になります。目の周りの肌は顔のその他の部分を覆う皮膚と比べてかなり薄いため、 負担や疲労の印が出やすくなっています。目の腫れは遺伝による場合も、老化プロセスの結果である場合も、その他のさまざまな原因による場合もあります。

• 夜に食べたものが塩辛かったり、タンパク質の量が多い場合、翌朝に目が腫れているかもしれません。水平になって長時間眠ることも、目の周りのリンパ液の流れを滞らせるため、腫れを悪化させます。夜間にリンパ液が溜まり、腫れを引き起こすのです。
• アレルギー (通常は花粉、埃、または動物の毛に起因する) および特定の薬や食品への不耐性も目の腫れをもたらすことがあります。
• 急性の神経皮膚炎も、目の腫れや痛み、またはドライアイを引き起こす場合があります。
• さらに、結膜炎やものもらいなどのある種の眼感染症も目の腫れをもたらす可能性があります。
• 眼疾患はその他の疾患を示唆している場合もあります。例えば、目の腫れは腎疾患または心臓疾患、甲状腺機能の低下または高血圧によっても引き起こされます。目は風邪をひいた際、特に副鼻腔炎を伴う風邪の場合にも腫れがちです。
• 脱水症状も目の腫れの原因になります。
• コンタクトレンズの長時間装用や、熱風に晒されることやスクリーンを見つめての長時間作業などを原因とするドライアイもまた、目の腫れをもたらしかねません。
• ある種の薬剤も目を乾燥させ、結果として腫れをもたらすことがあります。
• 投打されたり、ものにぶつかるなどの外的影響も腫れを引き起こします。
• 月経時に女性ホルモンのエストロゲンが分泌されると、多くの女性はまぶた周りのむくみを経験します。  

目の腫れはさまざまな原因で生じることから、予防方法も数多くあります。夜間の飲酒や、塩気またはタンパク質の多い食事などのよくある原因はなるべく避けましょう。さらに、以下のアドバイスに留意することで目の腫れは予防できます。

• 睡眠をたっぷり取り、正常な睡眠パターンを維持する。多くの人にとっては7時間睡眠が理想的です。
• 目への刺激となるので、寝室が暖かすぎないようにする。寝室の理想的な暖かさは人によって異なりますが、目安としては16度から20度の間に保つことが推奨されます。
• 淀んだ空気は目の刺激になることから、あらゆる部屋を定期的にしっかり換気することで、ドライアイ、目の炎症や腫れを防ぐことができます。
• 脱水症状も目の乾燥や腫れの原因になります。水分を十分に取ることが大切なのはだからです。1日約2リットル飲むことが理想的です。砂糖の摂取量を減らすことも、腫れの予防になります。
• 多くのアレルギーは目の腫れやくまの原因になります。
• 砂糖やアルコールの摂りすぎ、または香りの付いた、あるいは保存料を含む化粧品の使用も肌の刺激になります。神経皮膚炎患者の場合、これらは目の腫れの原因になり得ます。従って、神経皮膚炎を抱える人は健康的なライフスタイルを維持し、有害なスキンケア製品を使わないようにする必要があります。
• 眼感染症が腫れを引き起こしている場合は、感染症のタイプによってさまざまな予防方法があります。  

一方または左右の目が、軽く、またはひどく痛みます。多くの人は、目の痒み、痛み、そして涙目に同時に見舞われます。

充血は血管の膨張および、結膜またはその下に位置する強膜における循環増加を原因とします。これらの血管は白い強膜を背景に浮かび上がります。血管の数が多いことから、循環が増加すると目が急に赤くなったように見えます。医学においては、この現象は血管紋理増強として知られています。目の痛みは以下のような原因で起こり得ます。

• アレルギーなどを原因とする眼瞼感染症
• 高眼圧
• 乾燥した空気などを原因とするドライアイ
• 睡眠不足
• スクリーンを見つめての長時間作業などによる目の使いすぎ、および瞬き不足
• 目の汚れや怪我に起因する血管の破裂
• 矯正されていない、または適切に矯正されていない視力障害
• コンタクトレンズの長時間装用
• ヘルペスなどのウイルス感染
• メイクアップやマスカラなどの美容アイテム (瞼の端がくっついてしまう場合があります)
• 結膜炎

目の充血や痛みは、原因によってさまざまな治療法を採用することができます。目は非常に繊細な器官です。気になる場合は、自己流で治そうとはせず必ず医師の診察を受けましょう。目が乾きすぎたために充血したり痛くなっている場合は、人工涙液をさすことで目に十分な液体を供給することができます。根本にある原因がアレルギーの場合は、抗ヒスタミン剤またはコルチゾン入りの点眼液またはジェルが症状をすばやく和らげてくれます。細菌感染の場合は、眼科医が抗生物質治療をオーダーします。矯正されていない、または適切に矯正されていない視力障害が目の充血や痛みをもたらしている場合は、検眼士がテストを行い、あなたに合ったメガネを勧めてくれます。コンタクトレンズによって頻繁に目の充血や痛みが生じている場合は、コンタクトレンズを使用する時間を減らすか、コンタクトレンズやケア用品のメーカーを変えてみると良いでしょう。

目の充血や痛みはさまざまな原因で生じることから、予防方法も数多くあります。乾燥した空気や風、塩素処理された水、煙草の煙や埃などのよくある原因を避けましょう。これらはいずれも結膜炎の原因となり、従って目の充血や痛みを引き起こす恐れがあります。毎日化粧をする女性は、眼瞼の皮脂腺を定期的に掃除することが推奨されます。手順は実に簡単です。お湯で濡らした布を目の上に10分間載せます。その後、糸くずのでないコットンで瞼を優しくマッサージします。眼瞼の皮脂腺から液体が漏れ出てきたら、湿らせた綿棒で拭ってください。コンタクトレンズを装用している場合は、ケア用品の説明書きをしっかり読み、またメーカーが定める装用時間を超えて装用しないようにします。コンピューターに向かっての長時間の作業が目の充血や痛みの原因となっている場合は、定期的に休憩を取ることが予防策になります (窓の外を見る、連続して瞬きをするなど)。特別なコンピューターメガネは、視覚的な快適さを改善してくれます。

目が痒くチカチカし、時として痛みやヒリヒリした感覚を伴います。目の灼熱感はしばしば、充血またはヒリヒリした感覚、目に異物が入っているような感覚、瞼の痒み、光に対する過敏さ、涙液の増加などの訴えを伴います。

ドライアイ (乾燥症候群) はしばしば 目の灼熱感をもたらします。涙液が不十分なため、結膜と網膜の潤いを保つことができず、これが炎症、そして目の灼熱感につながります。涙液の質に問題がある場合もあれば、十分な量の涙液が生産されていない場合もあるでしょう。目の灼熱感は、以下のようなその他の原因でも起こります。

• アレルギー
• スクリーンに向かっての長時間作業などの目の使いすぎ
• ある種の薬を服用している
• 矯正されていない、または適切に矯正されていない視力障害
• 結膜炎および角膜感染症
• 甲状腺疾患、糖尿病やリューマチに起因する湿潤不全などの疾患